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断食ダイエットを続けるには

ダイエットする女性

テレビでも取り上げられる断食ダイエット。

断食ダイエットといっても最近の主流は完全に食べたり飲んだりしない訳ではなく、低カロリーの食品などを摂取する【プチ断食ダイエット】が人気となっています。

無理なく続けられるダイエットとしてプチ断食ダイエットをするのに人気のダイエット商品がいくつかあります。

当サイトでは続けられる断食ダイエットを紹介し、健康に痩せるお手伝いができればと思っています。


失敗する断食ダイエット

失敗する断食ダイエットには完全に食事を摂らないダイエット方法が挙げられます。

空腹を我慢して絶食を続けることは、栄養不足となり精神的にも不安定になってしまいます。

人間は一日のうちに必要なエネルギーを補充しなければならないので、消費カロリーを上回らないようなカロリーコントロールが必要です。

細かくカロリー計算するのは大変面倒で、これも長続きしないダイエットとなります。

「1日一食は置き換えダイエットにする!」など、分かりやすいダイエットがシンプルで成功しやすいダイエット方法といえます。

痩身エステに通うのもアリ!?

痩身エステに通う女性

痩身エステはその名前の通りに体を細くするエステです。

肌のエステと同じように、エステサロンのベッドなどでリラックスした状態で、専門的な知識と高いスキルを身につけたエステシャンによる施術を受けます。

施術はエステサロンによって多種多様ですが、たとえば美容用の機器を使ったマッサージで、脂肪をもみほぐして燃焼しやすくしたり、新陳代謝を活発にしたりします。

マッサージの目的は痩せやすく、そして太りにくい体をつくることです。

脂肪吸引など外科的な施術もあります。

こう言った痩身エステのメリットはたくさんありますが、先ず運動や食事制限によるダイエットより驚く程に効率的です。

食事制限によるストレスがないことや、ダイエットにともなう肌がたるんだり、胸が小さくなったり、リバウンドしたりすることがないこともメリットですね。

それから、たとえばセルライトつまり脂肪の塊を取り除けたり、太ももなど痩せにくい部位の脂肪を落とせたりします。

さらに美容や健康の効果も充分に期待できます。

また家での過ごし方、ダイエットの仕方などのアドバイスを聞けることもメリットです。

なの痩身エステ料金は思う以上に安いですし、キャンペーンもあります。

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